Scrollowanie w kółko czy sukces – co wybierasz? 📱🚀
Telefon towarzyszy nam od rana do wieczora. Z jednej strony to niesamowite narzędzie – mamy w kieszeni dostęp do wiedzy, pracy, rozrywki i całego świata. Z drugiej – łatwo wpaść w pułapkę scrollowania bez celu i zauważyć, że to nie my kontrolujemy telefon, ale on nas.
Dziś chcę się z Wami podzielić moimi doświadczeniami – jako taty, męża i twórcy – o tym, jak zmieniłem swoje podejście do korzystania z telefonu.
1. Telefon w pracy – narzędzie, które działa na moją korzyść
Kiedyś telefon pochłaniał mnóstwo mojego czasu. Teraz używam go świadomie:
- Google Dysk i Dokumenty – zapisuję tam teksty na bloga, pomysły biznesowe i notatki. Dzięki temu mam dostęp z każdego urządzenia mobilnego.
- Cupcut – aplikacja, w której tworzę rolki i krótkie materiały wideo.
- Dysk NAS – miejsce na większe pliki, szczególnie wideo.
Nie mam na telefonie Facebooka, Instagrama czy TikToka. Z YouTube korzystam wyłącznie w godzinach 8:00–21:00 i mam blokadę na shorts. To pozwala mi wyeliminować największego złodzieja czasu.
👉 Jeśli też chcesz bardziej efektywnie pracować, zacznij od odcięcia tego, co Cię najbardziej rozprasza.
2. Rodzina ważniejsza niż ekran 💛
Dzieci nie potrzebują widzieć taty ze wzrokiem utkwionym w telefonie. Staram się nie korzystać z niego przy nich. Jeśli muszę coś zrobić, robię to, gdy śpią albo są zajęte zabawą.
Mam też prostą zasadę: od 20:00 do 6:00 telefon jest całkowicie wyciszony. Dzięki temu wieczory i poranki są naprawdę rodzinne.
3. Emocje i refleksje – kto tu kogo kontroluje?
Nie będę ukrywał – telefon potrafi przytłaczać. Czasem łapię się na tym, że odruchowo próbuję wejść w aplikację, mimo że mam blokadę. To daje mi jasny sygnał: nawyki są silniejsze, niż nam się wydaje.
Pamiętam moment, kiedy przeczytałem, że młodzież potrafi spędzać nawet 6 godzin dziennie na telefonie. To prawie tyle, ile standardowy dzień pracy! Wtedy podjąłem decyzję:
- usuwam media społecznościowe z telefonu,
- blokuję YouTube poza określonymi godzinami,
- zamiast tego instaluję aplikację do nauki języka angielskiego.
Efekt? Więcej czasu na rozwój, biznes i… rodzinę.
4. Praktyczne zasady, które pomagają Ci zachować równowagę
Jeśli miałbym stworzyć własny „kodeks telefonu”, wyglądałby tak:
- Zero scrollowania 🚫
- Oglądanie tylko wartościowych treści 📚
- Zero mediów społecznościowych 📵
- Korzystanie z listy zadań i kalendarza ✅
- Dysk Google jako centrum pracy w chmurze ☁️
A dla tych, którzy chcą zacząć zmianę już dziś: odinstaluj media społecznościowe. Na początku jest trudno, ale później poczujesz ogromną ulgę
5. Historia z życia – gdy telefon dosłownie mnie przewrócił 🚴♂️📱
Chcę się z Wami podzielić jedną sytuacją, która na zawsze zapadła mi w pamięć. Wracałem z pracy rowerem, w ręku telefon – nagrywałem wiadomość dla Kasi. Zamiast skupić się na drodze, nacisnąłem przedni hamulec i… wylądowałem na chodniku.
Na chrzest naszej córeczki Anastazji, który był kilka dni później miałem pościerane łokcie i poharatane dłonie. A wszystko dlatego, że nie odłożyłem telefonu.
Ta sytuacja mocno mnie nauczyła: telefon jest tylko narzędziem. Może budować nasze życie, ale może też je niszczyć. To od nas zależy, jak go użyjemy.
6. Wybór należy do Ciebie
Czy chcesz spędzić kolejne godziny scrollując, czy wykorzystać ten czas na coś, co naprawdę ma znaczenie – rodzinę, rozwój, biznes, odpoczynek?
W jednym z wcześniejszych wpisów – „5 lekcji zarządzania czasem, których nauczyły mnie moje dzieci” – pisałem o tym, że czas jest naszym najcenniejszym zasobem. Telefon może być jego największym złodziejem albo sprzymierzeńcem.
Ty decydujesz.
Podsumowanie i prezent dla Ciebie 
Przygotowałem dla Ciebie darmowy PDF z podsumowaniem najważniejszych zasad mądrego korzystania z telefonu. Dzięki niemu łatwiej Ci będzie zamienić scrollowanie na prawdziwy rozwój.
0 komentarzy